Специалист по здоровому сну, преподаватель, научный редактор
Несколько мыслей о том, как справиться с синдромом 9-ого мая. Пока тезисно, потом я постараюсь вернуться к этой теме. Ключевая идея одна: мы не можем избавиться от скорби прошлого, но можем на её основе создать ресурсный опыт в настоящем. Локализация опыта День Победы — хороший повод для изучения истории. Причем не только истории боевых действий
Сразу несколько знакомых и клиентов в личных беседах поделились одной и той же проблемой. На 9 мая сильно болит голова или спина, часто хочется спать, иногда без явной причины появляются слезы. Все это — явная «психосоматика», и у многих повторяется именно на 9 мая, или на другие тяжелые годовщины (чаще всего — на годовщину утраты).
Я уже месяц сижу на самоизоляции, и мне помогают три мысли. Медийная эпидемия – опаснее вирусной. Поэтому я перестал читать новости, отписался от всех каналов, где постят новости про коронавирус. Телевизор я и так не смотрю уже лет десять. Это позволяет концентрироваться на себе, своей семье и на работе (многим клиентам еще труднее). Разговоры об
К доктору приходит мужчина и говорит: — Доктор, у меня проблема с членом. — Понятно, — отвечает доктор. — Давайте я удалю ваш член и проблемы не будет. Мужчина недоволен. Потом к доктору приходит женщина и говорит: — Доктор, у меня проблема с грудью. — Ясно, отвечает доктор. — Давайте я удалю вашу грудь и